Suplementy diety ,w których skład wchodzi witamina C

Jaka opinia istnieje w naszym świecie? Niewątpliwie, iż trzeba brać sporo witamin. Czemu? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Przecież w ostatnich czasach w telewizji, gazetach oraz Internecie jest bardzo dużo doniesień, iż witaminy właśnie nie tylko na nie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, że choćby witaminy A, C czy E w okresie, gdy używamy je długo mogą nieść niepożądane efekty w stworzonym przez nas ciele. Może w tym przypadku, poprawniej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Z tego względu należy ogłosić, że witaminy w tabletkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
doskonałe źródło polifenoli
Godnie nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż cechuje się ona niewysoką toksycznością. Oczywiście, jeśli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż groźne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Dlatego, że może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle nastąpiło, trzeba codziennie przekraczać jej dozwoloną dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak właściwie w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką i zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.

Dodaj komentarz